En helg full av yoga

annaYoga — Mon, 07 May 2012 20:41:06 +0000

Åh så härligt, i lördags kom jag iväg på en yogaklass! Äntligen säger jag. Det var dock inte till shalan och mysoreklass utan ett dynamiskt yogapass hos Irene i Kristianstad. Det var en evighet sen jag yogade med andra. Man behöver input ibland. Alltså en härlig inspirerande ganska tuff yogalördag, lovely. I Irenes yoga hålls ställningarna längre än i ashtanga det är just det jag tycker är jobbigt. Efter fem andetag har jag liksom inbyggt att det är dags för nästa.
Avslutningen i savasana var helt fantastisk! Jag var sådär nära att jag nästan somnade vakensov liksom.
Tänkte på min dotter som yogade med mig hemma häromdagen ( det har hon inte gjort på flera år så det var speciellt.) när vi tillsammans låg stilla i savasana säger hon plötsligt, det känns som jag är helt viktlös och ligger på en bädd av bomull och moln.
Precis så kan det kännas att ligga på ett hårt golv- total avslappning. I söndags var det åter dags för ashtanga vinyasa i Immeln med min lilla grupp. Dottern var med , andra yogan för henne denna veckan, <3 sötis.
Det var en härlig yogaenergi i rummet och varmt, härligt varmt med en extra värmefläkt.
Vi avslutade med en lång härlig savasana.
I veckan som kommer hoppas jag att kunna klämma in en och annan yogastund. Optimistiskt med tanke på hur arbetsveckan ser ut, men men andas-det ska jag hinna med.

Om Shanti

Postat i:ashtanga Vinyasa, Mysore, Vardag

Lycka

annaYoga — Fri, 04 May 2012 15:53:05 +0000

Jag yogar jag njuter jag lever i nuet.

Lycka!

Postat i:ashtanga Vinyasa

Do your practice and all is coming

annaYoga — Mon, 23 Apr 2012 17:16:55 +0000

Jag fattar inte vad som hänt, men jag vaknade tidigt igen! Dvs. Tjugo i fem utan klocka. Måste erkänna att jag övervägde att ligga kvar… Men så smög jag upp. Det var en ganska trött yogikropp på mattan med halvdant fokus. Men jag tog mig igenom de olika positionerna. Väl i navasana trodde jag att jag skulle ”fuska” men det blev fem gånger fem jobbiga andetag. Igår hade jag undervisning på eftermiddagen. Många nya i gruppen, kul. !!
När det är nybörjare har jag märkt att man fysiskt måste visa de flesta ställningarna för att de ska förstå – betyder att jag springer runt i shalan för att alla ska se från rätt håll, samtidigt som jag leder muntligt rörelser, vinyasa och andning. Samt ger adjustments. Det är så himla roligt, älskar att undervisa och älskar att alla har olika yogaförutsättningar och ser olika ut. Jag lär mig så mycket och det är väldigt utmanande.
Igår tänkte jag på hur viktigt det är att hålla igång sin practice, det är liksom det allt handlar om att komma sig själv närmre och att komma närmre i sin yogakropp utifrån sina förutsättningar. Det ger så mycket att göra det lilla bara man gör det regelbundet. Do your practice and all is coming så sa alltid Patthabi Jois och det tänker jag ofta på. Så sant så sant. Och som jag har saknat att träna regelbundet särskilt på morgonen.
Om Shanti Shanti Shanti

Postat i:ashtanga Vinyasa

Yogasöndag

annaYoga — Sun, 22 Apr 2012 08:43:41 +0000

Jag hade unte tänkt gå upp imorse egentligen.. När det är så då vaknar man!
Kvart över fem stod jag så på mattan, lite trött men redo för Ashtangan. Det blev en timme på mattan. Lovely <;;3
Nu längtar jag till eftermiddag då jag har min yogaklass. Idag ska det komma några nya till gruppen. Roligt!!
Avslutningsvis vill jag bjuda på en härlig bild över min vy imorse.

Postat i:ashtanga Vinyasa

Lördag vilodag

annaYoga — Sat, 21 Apr 2012 10:09:53 +0000

Lördagar är enligt tradition en vilodag. Så idag ska jag njuta av att ta det lugnt.
Imorgon ska jag äntligen undervisa igen. På söndageftermiddagar har jag en nybörjarklass i Ashtangayoga. Jag älskar att undervisa i yoga. Nya utmaningar hela tiden och man lär sig otroligt mycket. Det är något jag tänkt på hela veckan i den egna träningen, just hur det ska visas läras ut till andra. Och hur olika vi är i längden på våra andetag. Selfpractice och Mysore är ju optimalt ur den synpunkten. Då jag har kört med Sharaths CD hela veckan har jag följt hans rytm, vilken är väldigt snabb ibland För mig iallafall.
Följ din andning <3
Om Shanti

Postat i:ashtanga Vinyasa

Det blir aldrig som man tänkt sig

annaYoga — Fri, 20 Apr 2012 09:34:56 +0000

I morse när klockan ringde så gick det inte att gå upp. Jag vaknade och det gjorde fler i familjen. Maken vaknade, senare fick jag höra att det var tredje morgonen han vaknat av min klocka utan att somna om.. hrmm, hur ska man göra där?
Sen vaknade lillprinsen och kom krypande för att gosa in sig i min famn och somna om – så också jag!
Vaknade kvart över sex istället. Mysig familjemorgon när de stora barnen åkt till skolan ställde jag mig på mattan. Fick faktiskt göra fram till Parsva konasana innan jag fick bäbisbesök på mattan. Avslutade lekfullt med Mammababyacroyoga:-)

Jag frågade Michael Stone en gång hur man ska göra för att leva mer yogiskt, och kunna ägna sig mer åt yoga, hitta tid för utövande osv.
Han svarade då att vara mamma är att leva yogiskt. Det tänker jag ofta på!
Vi är alla yogisar

Namaste

Postat i:ashtanga Vinyasa, Bäbisen