I morse var det tungt att gå upp. Klockan tjöt i örat 05. och det var ytterst nära att jag inte gick upp.
Sen när jag väl stod på mattan körde jag på. Primary ashtangaserie fram till Navasana sedan avslutningen.
Kan konstatera att det passar mig väldigt bra att träna på morgonen jag vaknar med dagen och är stark och pigg resten av den
Tack yoga
Om Shanti
Det var så härligt igår att ha en morgon så som den brukade… Att jag ställde klockan på fem för repris. Men oj, jag vaknade redan 04.45, pigg!
Började med att tända ljus och värma mig med en kopp varmt samt nässköljning mot min allergi. Sedan följde en timme på mattan med primary. Jag gjorde fram till navasana plus hela avslutningen. I savasana kom sambo med bebis ner. Viktor invaderade mattan och mig med kramar och pussar.
Love
I morse vaknade jag 05.00 – smög tyst upp så jag inte skulle väcka huset..
Det blev en liten Sinnesceremoni, med att tända ljusen i hemmashalan, rökelsen, värma magen med lite korngräsdryck för att inta min älskade matta.
Till min hjälp för att komma igång idag följde jag Sharaths röst på CD.
Det blev ett jättehärligt Ashtanga Vinyasa pass och fantastiskt roligt och lärorikt att följa hans tempo och hur han räknar igenom hela serien.
Lovely! Det blev en hel timme med asana och Sarvasana och nu är jag av härlig energi
Känns som jag vill igång med allt nu. Har suttit halva kvällen och försökt hitta en ny design på bloggen, det är verkligen inte lätt det blir inte som jag vill. Kanske ska jag tillbaka till den gamla och fila i den istället…
Dessutom har jag konstig värk i min högra skuldra, molande som om det var en låsning. Får nog inta spikmattan, det var länge sen.
Jag har sedan ett bra tag tillbaka varit väldigt medveten om vad jag smörjer in mig med, parfymer, tandkräm tvål etc.
En av de stegen har varit hur jag tvättar mitt hår och med vad. För ett år sedan då det diskuterades mycket o parabener och silikoner valde jag helt bort detta och köpte allt eko, paraben och silikonfritt. Nu kände jag att det var dags för nästa steg. Eftersom det var HÖG tid att klippa topparna valde jag noga vart jag skulle göra detta. Att jag låtit det vänta så länge ( ett år) var helt enkelt för att jag inte vill klippa mig där de använder kemikalier. Många års nyfikenhet tog mig till min mammas frisör som jag hört så mycket från. Hon är grundare till något som kallas Östanåmetoden och går ut på att det du tillsätter i ditt hår ska du kunna äta. Örter, citron, blommor med mera.
Det vi har i håret går nämligen rakt ner i huvudet via hårrötterna, lite läskigt tycker jag. Hårets kvalite och kraft har också samband med övriga kroppen, det vi stoppar i oss påverkar hud och hår.
Jag är så nöjd med mitt besök på Herbian hos Kerstin som pysslade om mitt hår i nästan tre timmar!
Hon borstade det säkert en halvtimme med helt underbara vildsvinsborstar, kammade, klippte toppar, tvättade med ekologiska citroner och havssalt, särskilt bra just för mig. Borstade igen, masserade hårbottnen och drog i hårstråna och jobbade in så mycket energi i hår och huvud att det kändes som värsta adrenalinkicken och håret var helt fluffigt, stort och lockigt! Till sist fick jag ekologisk olivolja i topparna då jag var torr längst ut.
Jag fick en bok av henne som hon har skrivit den heter HÅRKRAFT i den fastnade en sak hos mig. Vi tvättar vårt hår med schampoo och borstar med plastborstar vilket gör att vi får som en hinna runt hårstrået. För att rätta till detta behöver vi balsam för att få det lent. Balsamet gör håret platt vilket gör att vi sätter i hårmousse och så där håller vi på, helt knäppt!
Härliga tips på tvättar är
Varm honungstvätt, gjorde jag häromdagen – helt fantastiskt. Jag värmde kanske en halv dl honung och tillsatte varmt vatten lät det svalna till lagom temperatur, sedan masserade jag in håret torrt med honungen och lät det verka ca en kvart. sedan sköljde jag med varmt vatten.
En riktig lyxtvätt.
Fler saker att prova som hon säger är bra är nässelavkok, maskrostvätt, rosor osv.
Bara att experimentera!
Inga mer kemikalier tack!
I helgen kom närmsta grannarna hem från Indien…
Åh vad jag längtar! De var i Bangalore, Mysore och Kerala.
Vackra vackra Indien med sina dofter och sitt organiserade kaos Jag har bara varit där en gång men längtar ofta tillbaka. En plats att bara vara på, bara njuta och ägna sig åt sig själv. Jag har olika drömresor i Indien, Luffa runt i norra Indien och kanske hitta ett intressant Ashram, Mysore en längre tid fokuserat på Ashtanga Vinyasa och Kerala med pancha Karma yoga och Ayurveda.
Har konstaterat att jag är ganska ensam i min familj om denna dröm.. Så frågan är nu vem vill åka med? och hur hittar jag tiden och pengarna:-)
Fick lite ting från Indien av bästa grannarna – massor av härlig rökelse, mysoretvål, garam masala och en jättefin batikbonad på Shiva.
Om Shanti shanti shanti
Åh vad jag längtar efter att gå på shala och Mysore träning . Och när jag ändå är igång så längtar jag efter Indien också. Tacksam är jag främst över livet och över mun familj som låter mig göra min yogaresa. TACK! Har precis kommit hem från min söndagsklass. Det är så roligt, jag älskar att undervisa och hoppas kunna öka på det i veckorna. Jag tycker det känns bättre för varje söndag och nu börjar jag kunna gå runt mer enskilt och behöver inte visa alla Asana hela tiden. Är man helt ny yogi kan jag tycka att man måste visa en del. Jag studerar för fullt en bok som jag verkligen kan rekommendera – den heter ”YOGA The Art of adjusting” en mycket bra bok som visar massor med just adjusting, om man ska när man ska och hur man ska assistera. Kan varmt rekommendera den. Nu yogite och TVmys med mannen. Ps. På min påse står det ”compassion must awaken in ourselves”
Om Shanti
