Tag Archives for Böcker

Yogaliv

Igår kom min nyaste yogabok en bok som heter Yogaliv: åtta steg till ett liv i lätthet av  Eva Lewenhaupt.
Nina som har bloggen Solhälsningar och huvudstående  har skrivit så varmt om den här boken så jag har länge tänkt att jag ska köpa den. Jag ann bläddra kort i den och läsa inledningen som var mycket bra. Boken har ett kapitel för varje steg inom yogan 
Yama ,  Niyama,  Asana, Pranayama, Pratyahara,  Dharana, Dhyana och  Samadhi
Boken koerkligen i perfekt tid då jag bara vill studera för tillfället. Jag fortsätter träna på sanskritnamnen och kan nästan alla i första serien nu.

Imorse var mamma här och yogade med mig. Härligt.

Hur ska man tolka översättningarna, hur hänger de ihop?

Igår blev det ingen yoga istället var jag på ett tufft konditonspass på friskis o svettis i Kristianstad. Passet heter medel puls och var riktigt jobbigt men oerhört kul.
Idag har jag suttit och läst översättningar.

 Den bok jag främst tittar i är B. K. S Iyengars Light on Yoga som är min allra första yoga bok. Den är på engelska.
Jag letar också myket på nätet och läser i Petri Räisänens bok, Kraften bakom yoga


Varje yoga asana lär mig något unikt. 

Namnet på varje asana speglar inte bara ett namn utan en inre tanke som behövs för att uppleva just den känslan.
När man studerar de olika översättningarna är det viktigt att man inte associerar till de direkta innebörderna på ett hårt och attackerande sätt mot kroppen.

Kraften eller häftigheten i de olika asananamnen syftar mer på att det är viktigt att varje del av kroppen försöker att uppnå den känslan. Ofta är det lättare att ta de engelska översättningarna för att få en exaktare betydelse. Därför försöker jag lära mig namnen både på engelska och svenska-
Om man tar tex. Utkatasana-kraftpositonenen, Chairpose. ojämn ställning, kraftpositionen, stolens position så har ju denna många olika namn kallade efter sig.
Hur ska jag tänka? Chairpose/stolens position kontra sanskrit översättningarna som betyder kraft och ojämn.
Om man  

föreställar sig att det finns en stol.
Den ”påhittade stolen” ska då hjälpa till att hitta styrkan. Kraften att sitta i en stol som inte finnns där känslan är den samma. Avslappnad och kraftig på samma gång.
Kraften blir bekväm!

Jag tror att man kan analysera alla positioner så här.Fashinerande med översättningarna och de olika positinerna i Ashtangayoga är hur alla ställningar-asanas hänger ihop!
Varje asana välkomnar nästa, varje asana hör också ihop med nästa. Det är därför man i Ashtanga yoga gör allt i en och samma ordning, alltid. Man går inte vidare förrän man har gjort nästa. 
Pashimattanasana
pashima=baksidan av kroppen, väster
Purvattanasana
Purva=Öster, framsidan av kroppen
Om man tittar på betydelserna med väster kontra öster och framsida respektive baksida.
Tänka att veta detta OCH att känna det när man utför positionerna.

Det är häftigt tycker jag!
Om Shanti
kärlek

En riktigt mysig kväll!

Ingen yoga imorse. Jag tog mig sovmorgon, ända till halv sju.  Jag känner fortfarande av förkylningen.

Ikväll har vi firat min kommande födelsedag tillsammans med mamma, pappa, mormor och morfar.
Jag fick å fina presenter jag blev alldeles rörd. Av mormor och morfar fick jag mormors norska lusekofta. Hon har haft den i 35 år och den ser ny ut. Mörk mörk grå med vita mönster. Jag fick ett foto också från när jag är tio månader och mormor 55 år. Av mamma och pappa fick jag två saker efter farmor. ETT ARMBAND som Farmor alltid bar. Jag kan se hennes arm framför mig med det armbandet. Det är något jag alltid har tittat på…. Det är ett styvt silverarmband med en massa detaljer, 2 cm brett ser norskt ut. Farmor fick det av farfar då de varit gifta ngra år.
Jag har tagit kort på dessa fina saker men jag hittar ej kameradatasladden..

Jag fick också böcker, Pilgrimsresan och Vid floden Piedra satte jag mig ner och grät. Båda av Paulo coelho. Jag har precis läst hans senaste bok Brida, och var helförtjust.  Det blev en yogapresent också, nämligen en bok jag länge önskat mig, Ashtangayoga the practica manual , av och med David Swenson. Det är en mycket detaljerande och beskrivande bok. Som visar bilder på den ”rätta” positionen samt flera varianter.
NU SKA JAG LÄSA!

Yoga i tre minuter

Jag gick upp tjugo över fem idag igen. Ganska skönt att komma upp på morgonen. Snön har ju äntligen kommit till Skåne ( Lagom för att vi ska åka iväg till snön ) Så allt är så gnistrande vitt, ett underbart ljus som kommer in redan på morgonkvisten.
Idag var det verkligen de tre minuterna, de minuter som Nina inspirerat, uppmanat oss att göra. Yoga varje dag om det så bara är tre minuter. Nåja det var tre minuter i solhälsningarna och tio minuters meditation.

yvd2
Efter min korta träning kröp jag ner i soffan med en kopp grönt te och läste ut boken jag håller på med.
Ett av mina projekt i år är att läsa mycket. Nu kan jag skriva in ”En plats i solen” av Liza Marklund bland lästa böcker 2009.
Det var en bra bok. Jag har läst de andra så man är inne i storyn snabbt.