Ghee och mandelsmör

Jag älskar ghee! Indiskt smör. Nu har jag fått en ny favorit nämligen mandelsmör. Häromdagen köpte jag en burk mandelsmör i affären, ganska dyrt. . . Tror en liten burk kostade närmre 70 kronor. Den tog slut blixtsnabbt. Så nu har jag köpt mandel och gjort eget mandelsmör, supergott och extremt lätt att göra. Har gjort två omgångar. Första gången med skållad mandel andra gången med skal kvar.
Mitt recept:
en påse mandel rostas i 150 grader ca 20-30 minuter.
Låt svalna
Häll i mixer med ett par skedar ghee ( jag tog ca 2-3 msk)
Mixa! Blanda i ca en halv till en tsk flingsalt.
En sak som är konstig är att jag som är nötallergiker tål detta smör!? Anledningen tror jag är att mandlarna är rostade.
Om man inte har ghee kan man ta tex. Kallpressad kokosolja eller rapsolja.
Eller prova att göra ghee, det är superlätt.

Min ghee gör jag av osaltat smör.
Ett paket osaltat smör läggs i tjockbottnad kastrull.
Låt koka upp, när det börjar knastra sänk till lägsta temperaturen. Viktigt o passa i början.
Låt knastra på minsta värme Ca 30 minuter.
Sila i tesil.
Förvara gärna i rumstemperatur.
Ghee är mycket nyttigt. Jag blandar en tsk i Viktors mat, bred det på smörgås som det är eller kryddar riset med det.
Det som sker med smöret är att man tar bort mjölkproteinet, det sitter i det vita som man silar bort. Egentligen borde laktosintoleranta tåla ghee?

Ett bra betyg för dessa smör är att när vi handlade igår uppmanade jag dottern att hon kunde välja något pålägg, till svar fick jag. ” det behövs inte mamma, vi har ju mandelsmör” .

Ayurveda

Det känns som det går långt mellan gångerna jag skriver. Jag ska bättra mig.
Alexandra har ju inspirerat mig att gå på ayurvedakonsultation, så jag tog mig i kragen och bokade in sådan.
Innan besöket fick man fylla i ett självtest för att utlösa hur man mår just nu. Detta test visade 50/50 Kapha/pittha. kanske 5 % vatha.
Detta visade sig vara en udda konstellation då dessa doshor är långt ifrån varandra och olika. Tidigare gånger när jag gjort tester i tidningar etc har jag alltid varit majoritet kapha. Det intressanta var när ayurvedakvinnan skulla läsa min puls, kolla naglar hår, tunga samt ögon.
Dessa visade att jag var en Pittha/kapha istället där Pittha är min huvuddosha och att jag troligen har ett litet överskott av kaphan.
Blev allt lite konfunderad efteråt, känner mig liksom mer som en kapha. Men vad som också var konstigt var att hon inte kunde känna någon vata överhuvudtaget i min puls.
Nåväl det var ett intressant samtal som väckte mer nyfikenhet.

Mina instruktioner var
- att dricka varmt vatten eller the till måltider.
- Dricka en och en halv liter vatten per dag, vatten som kokat i 20 minuter.
-Att dricka något direkt när jag går upp på morgonen
- Torrmassage på morgonen
- Utöva mer fysiska aktiviteter
- Om jag inte är hungrig på morgonen ska jag hoppa över frukosten
- Två mål mat i mitt fall är ok om jag mår bra på det men har jag hoppat över frukosten och är hungrig mellan huvudmål och kvällsmål ska jag äta nåt litet.
- Äta mindre portioner, tänka att en portion är en knytnävsstorlek.

För övrigt var/är jag en person som är i bra balans så jag ska fortsätta som jag gör idag i mycket.
En intressant sak med ayurvedan som jag uppmärksammar är att den finns redan där. Det handlar om att lyssna på sin kropp. Stanna upp och uppmärksamma det som händer runt mig och i mig. Det känns som svaret på det mesta.

Dagen har sett ut så här.
Sov alldeles för länge, gick upp under kaphatid. 08.00
Drack varmt vatten.
vid 10 åt jag en liten tallrik gröt
Sedan cykling 1½ timme.
Lunch, potatisgratäng ( inte det bästa..) med vegetariska kåldolmar
Ikväll blir det varm grönsaksgryta med chapati.

Vegetariska kåldolmarna var supergoda, här kommer ett ungefärligt recept, jag brukar höfta när jag lagar mat.

Koka röda linser i vatten och lite vitt vin.
Koka med ett huvud broccoli samt det innersta från ett savojkålshuvud.
Häll av vätskan
Tillsätt, senapsfrön, ingefära, cayennepeppar, en gnutta salt, lite fänkål samt curry.

Häll i en klick crème fraische så det blir som en röra av allting.

Tag savojkålshuvudets stora blad (Skär bort stjälken, och lägg dem omlott)
Lägg en klick röra på varje blad, vik över o rulla ihop. Lägg i smord form med skarven neråt.
Klicka lite smör på och sedan in i ugnen med foliepapper på, 15-20 min ca 170 grader.
Om man vill kan man strössla på rostade solrosfrön vid servering

Chokladkaka

Helgens godis har varit CHOKLADKAKA!
Här kommer min godaste chokladkaka, eget recept.

3 ägg
175 g smör, osaltat
125 g mörk choklad
125 g vit choklad
½ – 1 dl skalade sesamfrön
1 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
2 ½ tsk neskaffe
1½ dl mörkt muscavadosocker
½ dl råsocker flor

1. Smält smöret blanda sockret i smöret – Vispa!
2. Dela äggulorna från vitorna, häll i en i taget i socker och smörblandningen
3. Häll i den smälta chokladen
4. Häll i mjölet, bakpulvret, kaffet och sesamfröna ( blandat innan)
5. Sist vänd ner äggvitan som är vispad till hårt skum.
6. Grädda i 30 – 35 min i 180 grader

NJUT!

Vegetarisk tandoorigryta med Naanbröd och ingefära

Till middag ikväll lagade jag vegetarisk gryta, mums!
Jag måste skriva ner hur jag gjorde så jag kan göra det igen.

Fräs i olivolja : en liten gul lök och en liten rödlök samt 2 skivade vitlökar.
Lägg i en burk asiatiska wokgrönsaker 
ca 2 dl asiatiska wokstrimlor från anamma gott & grönt
2 msk Röd tandoripasta
1 paket mexikansk salsa från Go green
1 paket krossade tomater
ca 1 dl kokosmjölk
½ dl russin
1 tsk sambal oelek
salt peppar, cayennepeppar efter smak.

Till detta gjorde jag en ingefärs crème fraishe
Serveras med Naan bröd

Det blev ingen yoga idag, det kommer ej att bli det heller.
Helt enkelt en pausdag.

våffeldagen

Jag har glömt våffeldagen!
Bjuder er alla på mitt bästa våffelrecept som vi lagade för en vecka sen. Vi tjuvstartade alltså.

Chokladvåfflor med chokladtopping och blåbärssorbet

3 dl maizena
1 dl ekologisk cacao
3 msk rörsocker, fint
½tsk salt
2 dl vatten
2 msk kallpressad rapsolja
4 ägg

Mörk choklad
Vit choklad

1. Blanda alla torra ingredienser.
2. Tillsätt vatten samt olja – rör till jämn smet.
3. Vispa i äggen, ett i taget.

Grädda våfflorna – håll ev. varma på plåt/galler i ugnen
Vid servering, ringla på mörk o vit choklad som du smält i vattenbad.
Servera med Oatleys blåbärssorbet