Mahishasuramardinee stotram

Mitt nya favoritband som jag inte kan sluta lyssna på är Kultiration!
Ylva har skrivit så mycket och visat så många klipp på sin blogg.
Jag är särskilt fäst vid en låt på deras nya skiva som heter:

Mahishasuramardinee stotram
Låten inleds med en munk som chantar en vedisk bön
Översätter man låtnamnet  är det: Prayer to the Goddess who killed Mahishasura
Mahisha – buffalo
Sura – Gud
Stotram - hymn of praise
Mahishasura  tillhörde Asuras, som var en grupp med gudar i tidig indisk mytologi.
När de religiösa rörelserna etablerade sig i Indien förlorade Asuras sin gudsstatus och betraktades slutligen som demoner.

I slutet av låten kommer de strofer jag inte kan få ur huvudet, om jag har hört rätt är texten så här:

In a vision of awareness
There is not one God
There is not many Gods
There’s only God
There is not one Goodess
There is not many Goodesses
There is only Goodess
Inside outside and between
And this is how God it is
Duhkha Devii
This is Goodess   

Bönens första vers (Finns massor) på sanskrit
Ayi giri nandini, nandhitha medhini,Viswa vinodhini nandanuthe,
Girivara vindhya sirodhi nivasini,
Vishnu Vilasini Jishnu nuthe,
Bhagawathi hey sithi kanda kudumbini,
Bhoori kudumbini bhoori kruthe,
Jaya Jaya Mahishasura mardini,
Ramya kapardini, shaila SutheVictory and victory to you,
Oh darling daughter of the mountain,
Who makes the whole earth happy,
Who rejoices with this universe,
Who is the daughter of Nanda,
Who resides on the peak of Vindhyas,
Who plays with Lord Vishnu,
Who has a glittering mien,
Who is praised by other goddesses,
Who is the consort of the lord with the blue neck,
Who has several families,
Who does good to her family.
Who has captivating braided hair,
Who is the daughter of a mountain.
And who is the slayer of Mahishasura

Bhaginii

Idag fick jag en försenad present av en av mina systrar!

Jag fick ett handgjort halsband som en kompis till henne gjort. Det är en silverlänk med tre tovade små bollar längst ner, en av dem är nätade i silvertråd. Längst ner hänger en silverring på den står det BHAGINII på ena sidan och på andra syster.

Min käraste syster har nämligen tagit reda på sanskritnamnet  på syster som är just bhaginii
Det är så fint.

KÄRLEK älskade bhaginii

Yogaliv

Igår kom min nyaste yogabok en bok som heter Yogaliv: åtta steg till ett liv i lätthet av  Eva Lewenhaupt.
Nina som har bloggen Solhälsningar och huvudstående  har skrivit så varmt om den här boken så jag har länge tänkt att jag ska köpa den. Jag ann bläddra kort i den och läsa inledningen som var mycket bra. Boken har ett kapitel för varje steg inom yogan 
Yama ,  Niyama,  Asana, Pranayama, Pratyahara,  Dharana, Dhyana och  Samadhi
Boken koerkligen i perfekt tid då jag bara vill studera för tillfället. Jag fortsätter träna på sanskritnamnen och kan nästan alla i första serien nu.

Imorse var mamma här och yogade med mig. Härligt.

Yoga, åskoväder och moolamantra

Imorse överraskades jag av ett gigantiskt åskoväder.  Det smällde utanför fönstret och shalan lystes upp av blixtarna från himlen. Maffigt!
Jag kan inte påstå att mitt fokus på yogan var det allra bästa, men jag genomförde i allafall solhälsningarna samt två av de stående. Kom på mig själv hela tiden med att mina tankar bara flackade runt överallt på allt annat. Ingen närvaro! Jag gjorde några av de avslutande ställningarna:

Salamba Sarvangasana – skulderstående
Halasana – plogen
Karnapidasana- Öronpress
Urdhva padmasana – upp och nedvänd lotus
Pindasana – fosterställning

De avslutande positionerna var inte så fokuserande heller, det åskade rättså bra där vid.
Sist satte jag mig i lutusställningen och satte på Deva Primal när hon sjunger Moola mantra
Spelade den ett par gånger, blundade och koncentrerade mig på sången. (och sjöng med)

Jag är absolut inte rädd för åskan det var snarare så att jag fashinerades av den och att rummet lystes upp hela tiden, jag kom av mig. 
Så här i efterhand är jag ganska nöjd med min morgon i allafall, den var på ett eget sätt, en åskmorgon där naturen trängde sig in i min träning. Och hur det nu än var med det flackande närvarandet så var det jag och min matta med allt runt i kring i nästan 40 minuter.

Moola Mantra
Om
Sat Chit Ananda
Parabrahma
Purushothama
Paramatma
Sri Bhagavathi
Sametha
Sri Bhagavathe
Namaha

Moola mantrat är ett vediskt mantra. Det sägs ha en inneboende kraft och om man känner till vad mantrat betyder och sjunger, uttalar det med förståelse och inlevelse ska energin flöda med stor kraft.

Om
Hela skapelsen har enligt indisk tradition sitt ursprung från ljudet OM ( Aum )
När man uttalar OM så bjuder man in den högsta energin.
OM har kraft att skapa, upprätthålla och förstöra. Det ger ljud liv och rörelse i all existens

Sat – Chit – Ananda 
Universums tre grundstenar
Här talar man om att man förenas med det Högsta medvetandet som sägs inbringa det största och mest djupgående tillståndet av Exstas som kan upplevas.

Sat är den omanifesterade principen, den del av universum som är utan form, utan yttre egenskaper och utan yttre kvalitet.

Chit är Universums klara medvetande, den oändliga kraften som finns i Universum.
Vårt medvetande manifesterar sig i kroppens handlingar och tankekraft, den Högsta Anden.

Ananda betyder lycksalighet, sällhet, kärlek, som är Universums natur.

Parabrahma är det högsta medvetandet, bortom tid och rum.
Den högsta Skaparen.

Namaha betyder att man visar sin vördnad och ödmjukhet inför det gudomliga, inför Universum.

Purushothama den Högsta Själen, den Högsta Kraftens energi
Purusha betyder själ, människa
Uthama betyder det Högsta.

Paramatma betyder den Högsta Inre energin som bor i alla människor och väsen.
Det är den ”Inneboende”, som bor i hjärtat och kan komma till oss när man själv önskar för hjälp och vägledning.

Bhagavathi är skapelsens feminina aspekt den som karakteriserar den högsta intelligensen i handlingen.

Sametha betyder förenad med eller i förbindelse med

Sri Bhagavathe, Sri är en vördnadstitel och Bhagavathe är skapelsens maskulina kraft. 

Namaste

Practice

Det blev morgonträning idag också! Redan kvart över fem satt jag på mattan. Moronens practice bestod av pranayama samt asanas,  t.om. navasana. Sen var klockan plötsligt kvart över sex. 

Jag gjorde de avslutande och kände mig nöjd.
Tittade igenom mina sanskitanteckningar.
Jag älskar sambanden mellan de olika namnen och rörelsernas utseende.
Ardha Baddha Padma Padmottanasana – Ardha Baddha Padma Pashimottanasana

Visst låter de nästan samma!
Den ena (första) görs stående den andra finns med bland de sittande. Det är så häftigt att alla asana hör ihop, de förbereder för nästa.
Ardha betyder halv, baddha betyder att den är bunden och padma betyder lotus, lotusblomma.

Alltså en halvt bunden lotusposition som görs på två sätt!

Upp och hoppa!

Det är bara att gå upp ur sängen på morgonen som gäller! Knepet är att så fort klockan ringer så tar man ett ben i taget, inga ursäkter. DET ÄR BARA ATT BESTÄMMA SIG och sen utföra handlingen.
Jag tvättar ansiktet med kallt vatten för att vakna till, sen har jag mina morgonrutiner när jag går ner. Jag tänder ljus och en liten rökelse. Dricker ett glas med green barley samt nässköljning följt av en kort stund pranayama.  Jag sköljer två kannor, en i varje näsborre. Har läst att det bygger på att använda netin varje dag. Jag är väldigt pollenallergisk och nu hoppas jag att nässköljningen ska hjälpa mig mot detta!

Efter alla ”ritualer” sitter jag på mattan! Imorse var klockan tjugo över fem! Härligt. Halv sex kom mamma som kör till mig en dag i veckan och vi yogar tillsammans. Det är mycket mysigt, är så tacksam och glad för det.
Positionerna vi gjorde idag var:

Suryanamaskara A & B
Padangusthasana
Pada Hastasana
Utthita Tri konasana
Parivrtta Tri Konasana
Utthita Parsvakonasana
Parivrtta Parsvakonasana
Prasarita Padottanasana
Utthita Parsvottanasana
utthita Hasta Padangusthasana
Uttthita Parsvasahita
Utthita Eka Padasana
Utkatasana
Virabhadrasana
Dandasana
Pashimattanasana
Ardha Baddha Padma Pashimottanasana
Trianga Mukhaikapada Pashimottanasana
Janu Sirsasana A & C
Marichyasana  A & C

Samt avslutande

Det tog 60 minuter exakt

pranayama

Igår var jag på yoga hos Irene. Det var härligt. Vi gjorde nästan en timmes pranayamaövningar.
Jag har aldrig gjort så starka pranayamaövningar innan asanaträningen. Det var häftigt för jag kunde hur lätt som helst hitta bandhasen i de olika ställningarna under passet.  Pranayamaövningarna gick till så att man stod axelbrett med händerna på knäna, böjda ben. På en utandning böjer man sig ner (håller kvar händerna) och tömmer ut all luft fullständigt. Sedan suger man in magen , uddyanabandha råker rakt in mot i  ryggraden. Man låser jalandhara bandha – KUMBHAKA
Kumbhaka betyder andhållning på sanskrit. När vi gjort den övningen ett par gånger så flyttar man upp händerna till låren, sedan magen. Samtidigt rättar man upp ryggen. Den sista övningen stod vi i samastitih

Med andra ord var min yoga igår djup och intensiv.
I morse fegade jag däremot ut och tog sovmorgon.. skönt!
Jag ska se till att jag får en liten stund på mattan ikväll istället.

Om Shanti