Sanskrit studier

Imorse blev det sovmorgon eftersom jag satt uppe länge igår och sammanställde mitt sanskrit lexikon på ashtanga yogans första series asana.
Nu ska jag bara plugga in dem! 
En del är jättelätta men andra är så svåra att pränta in.
De jag har mest spärr på är dessa två:

Ardha Baddha Padma Pashimottanasana -Half bound lotus western intense stretch posture
ardha= halv
baddha=bunden, knuten, behärskad, tyglad
padma=lotus, lotusblomma
Pashima=väster, baksida/ryggsinad
Ut= stak, djup, intensiv
tan=tänja ut, förlänga

Trianga Mukha ika pada Pashimottanasana – Three limbs face one foot western intence stretch posture
Tri=tre
anga= lem
Mukha=ansikte
eka = en
Pada=fot eller  ben
Pashima = väster, rygg-baksida
ut= stark, djup
tan= förlänga, sträck ut

De är varandras motrörelser. Superhärliga att göra, men namnen, det är kanske för att de är så långa.

I morse provade jag raw bovetegröt  – supergott!
Så här gjorde jag:
ca 2 dl groddat bovete
1 tsk färskriven ingefära
en apelsin i tunna skivor
3 ekologiska aprikoser
½ msk linfrön, krossade
½ msk solrosfrön
Några cashewnötter
1 tsk cokosflingor
Det blev en väldigt vacker tallrik som njöts med havre mjölk.

Ikväll blir det 2 timmars yoga och imorgon bitti ska jag äntligen åka till min käraste yogini vän och yoga tillsammans med henne.

Om Shanti

Yoga tillsammans

Idag äntligen blev det av att min mamma och grannen kom på morgonen och yogade tillsammans med mig, eller för mig.
Det har varit ett väldigt långt uppehåll, ända sen i julas. Det har varit tunga morgnar för oss alla men så idag blev det av.
Så härligt!
Vi gick  försiktigt fram, då grannen inte yogat på evigheter. Mamma har gjort solhälsningar varje dag och hon var med mig på Österlen i söndags.
Jag är så tacksam för att de vill komma och yoga för mig, mina första små steg mot egen undervisning. Jag kan inte direkt kalla mig lärare men jag leder dem genom andningen.
Jag yogar ju själv samtidigt, så för mig är det mer ett underbart sällskap som får mig att yoga.
Vi inledde med Suryanamaskara, A & B, 3 av varje. Sedan gjorde vi de stående fram till Utthita hasta padanghustasana. Där gick vi till de sittande.
 Av de sittande gjorde vi Dandasana, pashimottanasana A-C, Ardha Baddha Padma Paschimottanasana, Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana, Janu Sirsasana A, Marichyasana A & C. Samt de avslutande. Nästa gång blir det lite mer.