Yogaklasserna är nu bokningsbara!

Höstens yogaklasser i Brobygården

Nu är höstens yogaklasser bokningsbara och vi startar sista veckan i augusti, jag längtar!
Det blir fyra olika klasser fördelat på onsdagar, torsdagar och söndagar. Om du är osäker på vilken grupp du ska boka är det bara att höra av sig till mig på mail bhaginii@gmail,com eller ring på 0763088618.
Nedan finns lite beskrivningar om de olika klasserna. Observera att Mysoreklasserna inledningsvis är ledda klasser som kommer att sträva mot en mysore practice.


Onsdagar 
18-19.30 – Ashtanga Vinyasa Yoga, Ledd klass/Mysore style – start 26/8
Denna yogakurs är för dig som har gjort yoga tidigare eller redan tränar yoga. På den här kursen kommer vi att sträva mot att praktisera enligt Mysore Style, det traditionella sättet att utöva Ashtanga Vinyasa yoga på. Mysore style är att göra yogarörelserna i egen takt och att följa sitt egna andetag. Läraren finns till hjälp för individuella justeringar och för att få dig att komma vidare i ditt yoga utövande. De första gångerna kommer klasserna att vara ledda för att så småningom övergå i en Mysore klass. Varje elev får individuell hjälp att komma vidare i sin yogautövning i sin egen takt.
960:- /8 ggr BOKA HÄR:
(OBS! Ett par av onsdagarna kommer att vara bokade av annan verksamhet.)

Torsdagar 17.45-19.00 – Ashtanga Vinyasa yoga,  Nybörjare steg 1 – start 27/8
Denna nybörjarkurs vänder sig till dig som aldrig tränat Yoga tidigare eller har lite erfarenhet.
Vi kommer långsamt och grundligt att gå igenom delar av den första serien, med solhälsning A och B, de flesta stående samt några av de sittande positionerna.
960:- /8 ggr  BOKA HÄR:

Torsdagar 19.15-20.45  – Ashtanga Vinyasa yoga, Nybörjare steg 2 – start 27/8
Denna kurs är för dig som har viss erfarenhet av yoga sedan tidigare eller har gått nybörjare steg 1
Vi arbetar vidare med grunderna; andning, rörelser och fokus. Vi lägger till flera positioner och tempot är lite högre. Vi gör alla stående och går vidare i de sittande positionerna. Vi tittar även närmare på de avslutande rörelserna. Denna klass är ledd och anpassas individuellt. Efter denna kurs har du fått verktygen att så småningom kunna praktisera på egen hand eller gå vidare i en Mysore klass.
960:- /8 ggr BOKA HÄR:

Söndagar 16.30-18.00 –  Ashtanga Vinyasa Yoga, Ledd klass/Mysore style – start  30/8
Denna yogakurs är för dig som har gjort yoga tidigare eller redan tränar yoga. På den här kursen kommer vi att sträva mot att praktisera enligt Mysore Style, det traditionella sättet att utöva Ashtanga Vinyasa yoga på. Mysore style är att göra yogarörelserna i egen takt och att följa sitt egna andetag. Läraren finns till hjälp för individuella justeringar och för att få dig att komma vidare i ditt yoga utövande. De första gångerna kommer klasserna att vara ledda för att så småningom övergå i en Mysore klass. Varje elev får individuell hjälp att komma vidare i sin yogautövning i sin egen takt.
960:- /8 ggr BOKA HÄR

För ev. ändringar i schemat eller extra klasser, håll utkik på facebooksidan.
Vi håller till i Brobygården i Broby, norr om Kristianstad Vägbeskrivning till Broby HÄR

735126_10151520416437372_273888617_n1450338_568982566549152_1167119402_n1544522_556889141091828_1521009586_n

Underbar workshop vankas

Nu är det nedräkning till bästa workshopen med fina duktiga och underbara Maria Boox.
Den 27-29 september kommer hon till Lund och helgen är bokad!
Jag kan varmt rekommendera denna helg och framförallt Maria som lärare.
Nyfiken på Maria Boox, läs urklipp från hennes hemsida nedan: 

Marias yoga vision

I modern tid används yoga på många olika sätt. För Maria handlar yoga om att vara är närvarande med oss själva och med världen omkring. Harmoni mellan motsatser och acceptans av de vi är utgör grunden för denna kraftfulla teknik. Yoga handlar om intentionen att sträva efter ett fridfullt förhållningssätt till omvärlden. De som söker svar kan också genomskåda sina mönster genom sin träning. Detta skall bara utgöra en strävan, då för många regler ofta grumlar vår förståelse av oss själva. Den transformerande kraften i denna teknik kan vara en väg till självinsikt om det är vår önskan. Som yogastudenter för livet kan vi inspireras av sutra 1:14 urPatanjali Yoga Sutras: ” Det är inte förrän en korrekt metod praktiserats under lång tid och utan avbrott och med en ivrig och positiv attiyd, som möjligheten finns att lyckas.”

Marias undervisning bygger på sanningen att allt är möjligt för varje enskild individ utifrån dennes egen inre potential. Hon strävar efter att så frön av möjligheter för varje elev, uppmuntran och förslag hellre än förväntningar eller styrning. Genom att praktisera ahimsa (kärlek och medkänsla) gentemot oss själva och andra, samt att vara närvarande i varje andetag, kommer vi säkerligen att föras in i den vitala kontakten med det som är större än oss, vilket föder en djupare tillit och tilltro till oss själva och våra liv.

Maria har en fast övertygelse att världen skulle vara en bättre plats om fler människor praktiserade dessa discipliner utifrån en sann intention.

VILL DU FÖLJA MED PÅ WORKSHOPEN?
Läs mer om dagarna och Boka in dig här::

PS. Om du bor på runt Broby, Kristianstad kan vi samåka eller ta tåget ihop.
Mariaboox

 

Om Shanti Shanti Shanti

Bästa yogakläderna

Måste bara än en gång skriva om mina favorityogakläder nummer ett!
Drop of mindfulness – även kallade DOM. När man yogar är det framförallt viktigt att byxorna sitter perfekt. Det som gör Dom byxorna så härliga är att de nästan är aom ett par strumpbyxor, utan att sitta åt. Jag gillar inte när det fladdrar runt benen. Dessutom kan man nästan ha dem som tights/strumpbyxa också. Detta kan kanske låta lite löjligt att det är så stor grej och att klädeena är så viktiga.. till saken hör att jag i många år letat efter yogakläder som har just det som dessa har. Lagom tunna, torka snabbt, lätta att röra sig i, slippa halka med foten på osv. dessutom att de är snygga gör ju ingenting! Jag kan verkligen rekommendera dess yogakläder. Du hittar dem på YOGASISTERS som jag samarbetar med.

Läs mer och beställ HÄR.

yogasisters-se

20130420-113020.jpg

Sommarkänsla

Igår var vi på branschevent i Båstad. Det blev en kul eftermiddag med mycket aktiviteter.
Det roligaste var den sista aktiviteten, speedcats! Riktigt roligt. Som att köra gocart på vattnet. Fort gick det, man blev snabbt fartblind. Man fick köra två och två, en är kofösare på att hålla nere fören, den andra sitter bak och styr. I kurvorna lägger sig den längst fram och parerar svängen. Man har våtdräkter hjälm mm på sig.
Sista varvet gasade jag lite för mycket och båten ställde sig upp, vred runt, så var man i vattnet. Vi var tvungna att ligga kvar i vattnet och skratta…

God middag med vinpaket på kvällen. Imorse gick jag upp tidigt och möttes av en strålande sol! I morgonrock promenerade vi ner till kallbadhuset – jaccuzzi, bastu och dopp i havet, denna gång frivilligt! Otroligt skönt.

Så äntligen känner man solens värme mot Ansiktet!
Hoppas det blir härlig vår nu och gärna sommar också!

20130420-105137.jpg

Äntligen yoga på Mudita

Idag har jag varit på Österlen i ekobyn på yogaworkshop.
Som jag har längtat. Kände mig alldeles pirrig innan, det var en evighet sedan jag var där.

Som jag skrev häromdagen hade jag anmält mig på hela helgen. Det blev en kompromiss.. Maken sa att jag fick välja dag och då blev det idag eftersom det var en heldag både med ashtanga, filosofi, och hathayoga. dessutom kunde jag samåka med en kompis.

Bara att kliva in i shalan gav rysningar, Flashback minnen… Varenda lukt var där och de underbara thailändska sittkuddarna som är de bästa.

Vi inledde med en timme pranayama. Jag hade en intressant upplevelse i kapalabhati. Efter man har har avslutat utpumpningarna brukar Kent säga, känn efter hur det känns. Och ja man känner behaglighet och så.. Idag förklarade han att det som ska kännas är att andningen stannar upp, och i vissa fall ‘upphör’ vilket jag för första gången var med om. Det märkliga var att andningen verkligen stannade av, som ett vakuum. Jag fick verkligen fånga tag i det . En otroligt skön känsla.!

Kent sa många intressanta saker.
Bland annat att vi andas in för att andas ut. Vi andas inte in för att ge kroppen syre utan för att vi ska kunna andas ut koldioxid.
Koldioxid lugnar ner kroppen, alltså när vi dubblar vår utandning behåller vi koldioxiden längre likaså när vi håller andan innan utandningen vilket skapar lugn och välbehag. Vi fick ett bra papper med olika pranayama och vad de specifikt är bra för.

Efter pranayaman var det dags för ashtangayoga. Jag fick hoppa fram till min vanliga plats, Kent brukar placera alla som vill göra Mysore på ett ställe i shalan. Idag var det ledd klass fram till navasana. Därefter vidare i egen takt.
Det är helt fascinerande vad styrketräning hjälper mig i asana. Jag kunde göra alla hopp inklusive direkt hopp in i chaturangan och chaturangan var lätt som en plätt – jag tom höll dem en liten stund innan urdhva mukha svanasana. Jag fick hjälp i Septu kurmasana och det var skönt att konstatera att höfterna är ganska öppna ändå. När det sedan var dags för brygga gjorde jag tre styckna upp och ner med hjälp av väggen. Sedan fick jag hjälp i tre riktiga på golvet. Älskar drop backs och återigen bara att konstatera, styrketräning i kombination med yoga är riktigt lyckosamt. Har aldrig hat sådan kraft i att komma upp. Kändes att nyckeln till denna asana sitter i styrkan i magen , låren och höfterna.

Efter practice serverades gröt med bär, varm brieost, kitchari, parmesanomelett och goda såser, groddar mm.

LOVE

På eftermiddagen hade vi filosofi, det handlade om yogan i vardagliga livet. Mer om detta kommer.
Hathayoga avslutade dagen. Jag har inte gjort någon annan yoga än ashtanga vinyasa väldigt länge. Det var riktigt kul!

Längtar redan efter att kunna åka ner till Mudita igen. Hoppas snart, Måste hämta min matta som jag råkade glömma….

LYCKLIG

20130413-221941.jpg

20130413-221957.jpg

20130413-222158.jpg

Yogaworkshop

Nästa helg är det yogaworkshop på favorityogastället. Jag har i mitt ego, tänkt att jag ska gå….
Det är bara det att nästa vecka jobbar jag tisdag kväll, är på styrelsemöte på onsdagkväll, två yogaklasser på torsdagkväll… kanske inte så populärt hos familjen att jag åker iväg på fredag till söndag. Så jobbigt att kämpa med det inombords, att vilja så mycket men inte klara av det…. Någon som känner igen sig?

Så nu är stora frågan hur löser man detta? Kompromissen med mig själv är att jag går en av dagarna. söndag innan min egna undervisning. Känner att jag behöver det så mycket. Fylla på energin och inspirationen både för min egna träning men också för min undervisning.

Vardagsbekymmer… ibland skulle tiden vara dubbelt så lång.
muditahouse1 P1040686