Workshop med Maria Boox

Nu är det nedräkning till bästa workshopen med fina duktiga och underbara Maria Boox. Den 27-29 september kommer hon till Lund och helgen är bokad!
Jag kan varmt rekommendera denna helg och framförallt Maria som lärare.

maria_boox

Bilderna är från http://www.mariaboox.com

Nyfiken på Maria Boox, läs urklipp från hennes hemsida nedan: 

Marias yoga vision

I modern tid används yoga på många olika sätt. För Maria handlar yoga om att vara är närvarande med oss själva och med världen omkring. Harmoni mellan motsatser och acceptans av de vi är utgör grunden för denna kraftfulla teknik. Yoga handlar om intentionen att sträva efter ett fridfullt förhållningssätt till omvärlden. De som söker svar kan också genomskåda sina mönster genom sin träning. Detta skall bara utgöra en strävan, då för många regler ofta grumlar vår förståelse av oss själva. Den transformerande kraften i denna teknik kan vara en väg till självinsikt om det är vår önskan. Som yogastudenter för livet kan vi inspireras av sutra 1:14 urPatanjali Yoga Sutras: ” Det är inte förrän en korrekt metod praktiserats under lång tid och utan avbrott och med en ivrig och positiv attiyd, som möjligheten finns att lyckas.”

Marias undervisning bygger på sanningen att allt är möjligt för varje enskild individ utifrån dennes egen inre potential. Hon strävar efter att så frön av möjligheter för varje elev, uppmuntran och förslag hellre än förväntningar eller styrning. Genom att praktisera ahimsa (kärlek och medkänsla) gentemot oss själva och andra, samt att vara närvarande i varje andetag, kommer vi säkerligen att föras in i den vitala kontakten med det som är större än oss, vilket föder en djupare tillit och tilltro till oss själva och våra liv.

Maria har en fast övertygelse att världen skulle vara en bättre plats om fler människor praktiserade dessa discipliner utifrån en sann intention.

VILL DU FÖLJA MED PÅ WORKSHOPEN?
Läs mer om dagarna och Boka in dig här::

PS. Om du bor på runt Broby, Kristianstad kan vi samåka eller ta tåget ihop.

Om Shanti Shanti Shanti

ÖVA

I helgen har jag varit på workshop för finaste Maria Boox. Sist jag träffade henne var i somras, två månader sen. Då fick jag ett råd/ord och det var ÖVA! Så sant hon ser allt… Till saken hör att jag har övat ganska flitigt sedan dess både yoga, styrka och kondition. Men jag har bara praktiserat på egen hand har alltså TYVÄRR inte ens varit på älskade Mudita. Det har förklarliga själ som arbete, familj och att vi ska sälja vårt hus phu, men det är en annan historia. Men hur som jag har nog tränat på olika sätt sedan i somras och det är definitivt sant som shri k pattabhi jois sa ‘do your practice and all is coming’ ! Maria har hjälpt mig jättemycket hela helgen. Fredagens pass bjöd på kärt återseende av prasarita paddottanasana C händerna i golvet! Wow jag blev helt paff! I lördags härliga älskade dropbacks med bästa assisteringarna. Och idag hälsade jag på i garbha pindasana! Händerna och lite av armarna igenom. Känner mig överväldigad. Speciellt garbha pindasana som jag precis börjat jobba djupare i när jag blev gravid. Så mitt ord och mantra ett tag till det blir just ÖVA.
Tack yogan

Lycka

Jag är så glad!!
Häromdagen blev jag uppringd om jag vill hålla en yogagrupp i höst!
Jättekul! Så från och med september kommer jag att kunna erbjuda ashtanga vinyasa två gånger i veckan, med familjens fulla stöd.

I mitt förra inlägg hade jag sån längtan efter att få lära och gå åka iväg och träna för lärare.
Efter det så bestämde jag mig för att åka en vecka på teachertraining med
Maria Boox. Bokförberedelser påbörjade. Men så… Ibland blir det inte som man tänkt sig. I förrgår fick jag känslan att jag inte är i rätt sinne för en intensiv vecka på det sätter, svårt att förklara men bl.a. Är jag inte i mitt tycke i tillräcklig träningsform kroppsligt för att få ut det jag vill. Så på kvällen berättade jag detta hemma och sa att man kanske ska åka till Ängsbacka istället. Då säger plötsligt min dotter att hon vill följa med!! Så det avgjorde saken. Ängsbacka är bokad, en hel vecka bara vi två! En mamma dotter vecka. Det ska bli så roligt!
Och det bästa är att Maria är ju på Ängsbacka så det blir Mysoremorgnar, ledda klasser, smoothies, yogifrukost mm.

lyckligast
Om Shanti

20120616-200500.jpg

Yogadag på Österlen

På lördag är det en härlig yogadag – en heldag i yogans värld. Det är Irene som håller i kursen och den kommer att vara i ”min” vackra yogashala på Österlen. Muditas studio där Connie kommer att servera en härlig brunch, så som bara hon kan.
Yogan med är Irene är full av närvaro och hon beskriver sin workshop så här, ”En dag med mycket focus inåt och där man kommer att klargöra sin inre styrka och de dynamiska spiralerna.” 
Spiralerna tycker jag är MYCKET intressanta och svåra att både hitta och känna i kroppen.
Irene har väglett mig mycket i yogan även om jag utövar ashtanga vinyasa har jag fått mycket tips speciellt med min överrörlighet där spiralerna är oerhört användbara. Någon som spontant vill boka in sig på denna heldag?
 

Anmälan till kursen gör du isåfall lättast på post@irentljus.se eller på Mb 0733-401353.

Namaste

Lite yoga

I måndags var jag på yoga. Det var en massa ”nya” asana. Vi fick börja att ligga i savasana och i det läget aktivera benen. Med hjälp av ett band förlänga aktivera uppåt, fram och baksida, sedan motsols dvs. om höger ben är uppåt dra det åt vänster. Hela tiden skuldror axlar i golvet. Ganska jobbig övning faktiskt, magen var i vägen.
Yogan var väldigt lugn och långsam, passade mig bra just nu. Känner dock att jag längtar efter ett svettigt ashtanga vinyasapass. Tänk att det ska vara så svårt att göra annan yoga ibland.
Under avslutningen tänkte jag på Thomasine och jag mediterade hennes namn om och om igen för mig själv. Känner mig fortfarande ledsen och det kommer man nog att göra ett tag. Jag tänker mest på hennes familj och om ni läser så beundrar jag er alla och sänder er all kraft som finns att få. Ni är underbara.

Jag har precis anmält mig på en yogahelg som heter Balansen mellan frihet och stabilitet, En kurs med Leslie Journet.
Vi kommer att vara på Österlen på Mudita.

Lär dig att hitta din kropps naturliga linjer baserat på dina individuella fysiska förutsättningar, vilket genererar ett naturligt välbehag
inombords, oavsett vilken yogaposition det gäller eller vilken typ av yoga du utför

Det ska bli jättespännande. Kent säger att en lektion med Leslie ger en något att arbeta med ett år framåt. Det känns som en utmaning.

Avslutningsvis vill jag lägga upp en underbar ny yogahemsida med fina Maria Boox, äntligen!
Den är både inspirerande och vacker! www.mariaboox.com Under aktuellt har hon lagt upp var hon befinner sig i världen och undervisar, hon är i Sverige och Danmark hela hösten och har ni möjlighet att gå på någon workshop eller kurs för henne ska ni absolut göra det!

Namaste

Första dagen

Har nu kommit fram till Ängsbacka yogafestival!

Det tog ett par timmar med bil igår, jag roade mig att lyssna på radion.
När jag kom fram började det med en introduktion för de som ej varit här innan. Vi fick också en rundvandring på området. Riktigt läcker miljö. Ett flertal inredda lador, en massa stora vita tält överallt på ängarna. Tälten var inredda med saris som svepte ner längs väggarmna. En juicebar med färska smoothies och fruktdrinkar, ett café om man inte vill vara helt hälsosam utan behöver en kaffe eller sötsak. Tre stora mattält där alla måltider serveras. Meditationstält mm.
Efter rundtur begav jag mig till mitt boende. En bit härifrån. Jag delar rum med några andra och hade inga förväntningar. Så jag upplevde verkligen det supercharmigt! I ett hus som de håller på och renoverar har man pausat renoveringen. ( Nygipsade väggar och tak) PÅ detta har man smyckat med indiska tjocka saris i vackra färger som täcker fönstrena samt väggskärmar. Sängarna står längs väggarna, min säng är jätteskön. Konstigt nog känns det som man ändå är för sig själv. Jättetrevligt värdpar! Det visade sig att det var Ängsbackas grundare som bor där med sin familj.
Efter incheck var det middag borta på Ängsbacka. SÅ gott! Indienkryddorna doftade över hela gården. Allt lagat och anpassat för olika doshor.
Smaksatt ris , Dhaal, grönsaksgryta, rivna rödbetor, förvälld broccoli med tofu och sesamfrön samt grönsallad.
Kvällen avslutades med en gemensam invigningsceremoni med meditation, dans, chanting och skrattyoga.
Klockan halvtio åkte jag och la mig. Det var konsert på kvällen men jag orkade inte.

Imorse gicka jag upp halvfem…. Klockan fem började morgon sadhana.
Meditation, uppmjukande och väckande rörelser samt chants. Höll på i två timmar.
Därefter Ashtanga Vinyasa yoga med min bästa lärare Maria Boox!
Jag har inte gått för henne på jättelänge så det var väldigt roligt.

Passetflöt på med härligt flow. Maria ledde oss fram till Navasana sedan fick vi göra avslutningen själva.

Gjorde tre dropbacks på egen hand med hjälp av väggen samt tre med hjälp av Maria.

Resten av dagen kommer att bjuda på meditation, filosofi och anatomi och kanske ett yinyogapass vi får se vad som faller sig bäst.
Dagarna är uppbyggda så att du har ca 6-8 olika pass/inriktningar att välja på vid olika tillfällen på dagen.

Namaste

Ängsbacka yogafestival

Nu bär det strax av mot Molkom, norr om Karlstad och Ängsbacka yogafestival.
Det ska bli så spännande! Jag tar ej med mig datorn, utan det blir anteckningar i skrivyogaboken istället. Finns det dator där blir det uppdateringar annars i efterhand. Här kan man läsa om festivalen.

Vill tipsa om en workshop 3-4 september med Leslie Journet. Hon kommer till Österlen, till Mudita.
Att gå en lektion för henne lär ge en något att jobba med ett år framåt!
Fokus kommer bla att vara på att hitta kropöpens linjer och hur man jobbar med dem, detaljerna. Blandat med pranayama samt underbara måltider i Connies kök.
Läs mer och boka här